拾起麥穗

不論任何人、不管有多忙，一周一定能擠出一小時，讓人生變得不同。

本書按部就班教你養成專注力，並限制時間的浪費，讓生活與工作遊刃有餘。

七個步驟啟動一個小時的力量

1.清楚界定自己所需要的改變

2.透過批判性思考，確認這項改變的前因後果。

3.透過創意性思考，確認有沒有別的解決方案。

4.確認後續步驟

5.規劃時程，踏出第一步。

6.評量行動，驗收成效。

7.成功之後，好好獎勵。

清楚界定自己需要的改變

1.促進改變發生的關鍵因素為何?換句話說，哪一件事有助於引發改變。

2.那件事夠不夠重要?能不能讓你集中精神與經濟資源促使它發生?

3.這項改變會不會誘發其他相關的轉變?如果會，會發生在哪些領域?

4.如果這項改變沒有解決你的問題，會有什麼代價?

5.推動這項改變，需要具體做出哪些事情?

6.推動這項改變，會牽動哪些相關的事情?

7.完成這項改變之後，一定要達到哪些成果?

8.這項改變對整體財務、社會、環境、組織，有什麼意義?

9.這項改變對你個人有什麼意義?你自己會從中獲得什麼具體的回報?

10.如果這項改變沒有發生會怎麼樣?

11.推動這項改變所產生的最佳效果，可以好到什麼程度?

12.逐一確定哪些人會受到改變的影響?

13.具體描述成功的狀態為何，好讓自己可以明確知道已經成功地達成目標了

14.成功完成改變之後，會得到什麼獎勵?